骨が強い・弱いって気にしますか？？


骨強度が低い人ほど変形しやすいんですよ。



私は、以前、骨強度を上げるためのストレッチ本を読んだ事があるんです。


みなさんも、骨粗鬆症という言葉を聞いたことがあると思います。


これば骨が何らかの原因で弱くなり、骨折などを起こしやすくなった状態をいうのですが、


この骨粗鬆症を診断する指標として骨強度があり、この骨強度を測定しやすい骨強度を調ぺることによって診断します。



分かりやすく書きますと骨強度は「骨密度+α」なのです。


ですから骨強度を上げるためには、骨密度を上げるための栄養と運動といったことの他にも、＋αである骨代謝回転の状態といった骨強度以外のことも加味した上で改善を図ると、改善しやすいんですよ！！！


心当たりのある方は、一度本を読んで、マッサージや整体での改善方法を見つけてみてくださいね☆